بیوگرافی بازیگران

بلاگ | تکراری ها

  • تاریخ : 11ام فروردین 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 74 بازدید

این غیر ممکن است که هنگام تماشای بازی های مهیج فوتبال و حتی تماشای فیلم ها و سریال ها تخمه را بعنوان تنقلات فراموش کنیم و در کنار چیپس و پفک هایمان نباشد مخصوصا تخمه کدو که در آجیل های نوروزی نیز در دل میهمانان جا باز کرده است

در ادامه این مطلب با واریته همراه باشید تا بدانید که این دانه های کوچک علاوه بر طعم دلپذیرشان، فواید زیادی هم دارند.

 

۱- سرشار از مواد مغذی است

یک اونس تخم کدو (حدود ۲۸ گرم) حاوی موارد زیر است:

* کالری: ۱۵۱ کالری
* فبیر: ۱/۷ گرم
* کربوهیدرات: ۵ گرم
* پروتئین: ۷ گرم
* چربی: ۱۳ گرم (۶ گرم آن امگا ۶ است)
* ویتامین K: 18 درصد از نیاز روزانه ی بدن
* فسفر: ۳۳ درصد از نیاز روزانه ی بدن
* منگنز: ۴۲ درصد از نیاز روزانه ی بدن
* منیزیم: ۳۷ درصد از نیاز روزانه ی بدن
* آهن: ۲۳ درصد از نیاز روزانه ی بدن
* زینک: ۱۴ درصد از نیاز روزانه ی بدن
* مس: ۱۹ درصد از نیاز روزانه ی بدن

۲- آنتی اکسیدان زیادی دارد

تخم کدو سرشار از آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان ها موادی هستند که از بدن در برابر بیماری محافظت می کنند و التهابات بدنی را کاهش می دهند.

 

 

۳- برای قلب و کبد مفید است

تخم کادو حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶، آنتی اکسیدان و فیبر است. این مواد همگی برای قلب و کبد مفید هستند.

فیبر موجود در تخم کدو به کاهش کلسترول خون کمک می کند و ریسک بروز بیماری قلبی را کاهش می دهد.

برخی از فواید امگا ۳ هم عبارتند از:

* کاهش ریسک ترومبوز (تشکیل لخته در عروق خونی) و آریتمی (نامنظم شدن ضربان قلب)، که هر دو مورد منجر به حمله ی قلبی، سکته ی مغزی و مرگ ناگهانی قلبی می شوند.
* کاهش کلسترول های مضر، کلسترول کلی و سطح تری گلیسیریدها
* کاهش تصلب شرایین (سخت و باریک شدن رگ‌های خونی در اثر انباشت چربی در آن ها)
کاهش نسبی فشار خون

۴- به حفظ سلامت زنان در دوران بارداری کمک می کند

تخم کدو منبع غنی زینک محسوب می شود. هر ۱۰۰ گرم تخم کدو حاوی ۷/۹۹ میلی گرم ماده ی زینک است.

به توصیه ی محققان، مردان ۱۹ سال به بالا روزانه باید ۱۱ میلی گرم زینک دریافت کنند. این مقدار در مورد زنان ۸ میلی گرم است.

طبق ارزیابی های سازمان بهداشت جهانی، ۸۰ درصد از زنان در سراسر دنیا از کمبود زینک رنج می برند. کمبود این ماده، باعث تغییر در سطح هورمون های مرتبط با شروع زایمان می شود.

متخصصان تغذیه به زنان باردار توصیه می کنند در دوران بارداری زینک مصرف کنند.

مصرف زینک برای عملکرد ایمنی بدن و جلوگیری از عفونت های رحمی ضروری است. همه ی این موارد در زایمان پیش از موعد نقش دارند.

۵- برای سلامت پوست و چشم ها مفید است

تخم کدو منبع غنی آنتی اکسیدانی به نام اسکوالین، شبیه به ماده ی بتا کاروتن (رنگدانه ی قرمز-نارنجی موجود در گیاهان و میوه‌ها و پیش ساز ویتامین آ) است.

اسکوالین به همه ی بافت های بدن نفوذ می کند و از قرار معلوم در محافظت از پوست در برابر اشعه های فرابنفش و دیگر انواع تابش پرتوی نقش دارد.

تحقیقات بر روی حیوانات نشان داده اسکوالین احتمالاً نقش مهمی در سلامت چشم ها دارد.

  • تاریخ : 11ام فروردین 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 60 بازدید

دانلود رایگان فیلم How to Train Your Dragon: The Hidden World 2019 با کیفیت BluRay 720p در اکسپرس مووی

Download New Movie How to Train Your Dragon: The Hidden World 2019 With BluRay 720p Quality On ExpressMovie

تریلر رسمی فیلم اضافه شد

کیفیت HDRip 720p & HDRip 1080p اضافه شد

نسخه کم حجم و با کیفیت x265 اضافه شد

دانلود فیلم How to Train Your Dragon: The Hidden World 2019

بازیگران : Jonah Hill, Cate Blanchett, Kit Harington

کارگردان : Dean DeBlois

نویسندگان : Dean DeBlois, Cressida Cowell

ژانر: انیمیشن | اکشن | ماجراجویی

فرمت : MP4

نمره منتقدین : – از 100

سال انتشار : 2019

اطلاعات بیشتر : IMDB و Wiki

خلاصه داستان : چگونه اژدهای خود را تربیت کنیم ۳ ، فیلمی انیمیشنی محصول سال ۲۰۱۹ به کارگردانی دین دبلوا می‎باشد. در قسمت سوم این فیلم انیمیشنی قرار است بار دیگر شاهد ماجراجویی جدیدی از هیکاپ باشیم که به آرزوی خود برای ایجاد یک مکان رویایی برای بی‌دندان و تمام اژدهایان جهان دست یافته است. اکنون خطر دیگری خانه و روستای هیکاپ را تهدید می‌کند و حاکمیت او به‌ عنوان رئیس آنجا مورد آزمایش قرار خواهد گرفت. هیکاپ و بی‌دندان برای نجات خود باید تصمیم سخت و غیرممکنی را بگیرند و…

دانلود فیلم How to Train Your Dragon: The Hidden World 2019

منبع: اکسپرس مووی

  • تاریخ : 11ام فروردین 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 48 بازدید

دانلود رایگان فیلم Justice League vs the Fatal Five 2019 با کیفیت BluRay 720p در اکسپرس مووی

Downlaod New Movie Justice League vs the Fatal Five 2019 With BluRay 720p Quality On ExpressMovie

کیفیت WEB-DL 720p & WEB-DL 1080p اضافه شد

دانلود فیلم Justice League vs the Fatal Five 2019

بازیگران : Diane Guerrero, Tara Strong, Noel Fisher

کارگردان : Sam Liu

نویسندگان : Alan Burnett, Eric Carrasco

ژانر: انیمیشن | علمی تخیلی | فانتزی

فرمت : MKV و MP4

نمره منتقدین : – از 100

سال انتشار : 2019

اطلاعات بیشتر : IMDB و Wiki

خلاصه داستان : در خلاصه داستان این فیلم آمده است که اعضای لیگ عدالت یعنی بتمن، سوپرمن، واندر وومن، جسیکا کروز، میس مارشن و استار بوی در “انیمیشن Justice League vs the Fatal Five 2019” باید با گروه پنج مرگبار روبرو شوند. اعضای گروه پنج مرگبار که عبارتند از: ثاروک، امرالد امپرس، والیدوس، مانو و پرسویدر، همگی به دست جیم شوتر خلق شده اند…

دانلود فیلم Justice League vs the Fatal Five 2019

منبع: اکسپرس مووی

  • تاریخ : 11ام فروردین 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 85 بازدید

دکتر حسین جلال‌پور، امروز در یک حادثه رانندگی در محور جاشک – خورموج دار فانی را وداع گفت.

به گزارش واریته جلال پور در سال ۱۳۵۵ در شهر گناوه متولد شد و مجموعه غزل «کلاغِ بعد از باغ»، و تصحیح‌هایی چون «دیوان محمدخان دشتی»، «دیوان خواجوی کرمانی»، مثنوی «همای و همایون» خواجوی کرمانی، مثنوی «گل و نوروز» خواجوی کرمانی، مثنوی «گوهرنامه» خواجوی کرمانی، تصحیح مثنوی «کمال‌نامه» خواجوی کرمانی و … را در کارنامه خود داشت.

وی همچنین مدرس و عضو هیأت علمی دانشگاه و دبیر انجمن ادبی هوای تازه بوده است.

 

  • تاریخ : 10ام فروردین 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 49 بازدید

دانلود رایگان فیلم Five Feet Apart 2019 با کیفیت BluRay 720p در اکسپرس مووی

Downlaod New Movie Five Feet Apart 2019 With BluRay 720p Quality On ExpressMovie

کیفیت HDCam 720p اضافه شد

دانلود فیلم Five Feet Apart 2019

بازیگران : Haley Lu Richardson, Cole Sprouse, Moises Arias

کارگردان : Justin Baldoni

نویسندگان : Mikki Daughtry, Tobias Iaconis

ژانر: عاشقانه | درام

فرمت : MKV و MP4

نمره منتقدین : 53 از 100

سال انتشار : 2019

اطلاعات بیشتر : IMDB و Wiki

خلاصه داستان : در خلاصه داستان این فیلم آمده است که یک جفت نوجوان با بیماری های تهدید کننده زندگی در یک بیمارستان ملاقات می کند و عاشق می شود.

دانلود فیلم Five Feet Apart 2019

منبع: اکسپرس مووی

  • تاریخ : 10ام فروردین 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 59 بازدید

دانلود سریال Chicago Med با لینک مستقیم در اکسپرس مووی

Download New TV Series Chicago Med With High Quality On ExpressMovie

نسخه کم حجم و با کیفیت x265 اضافه شد

قسمت 17 از فصل 4 اضافه شد

دانلود سریال Chicago Med

نام سریال: چیکاگو مد – Chicago Med

ژانر: درام

سازندگان: Michael BrandtDerek HaasMatt Olmstead

بازیگران:  Nick GehlfussYaya DaCostaTorrey DeVitto

شبکه پخش کننده: NBC آمریکا

سالهای پخش: 2015 –

امتیاز: 7.5 از 10

مدت زمان: 43 دقیقه

اطلاعات بیشتر: IMDB و Wiki

خلاصه داستان : داستان این سریال در شلوغ ترین بیمارستان شهر شیکاگو است که هر روزه با موارد وخیم زیادی مواجه میشوند . دانش و شهامت دکترهای این بیمارستان چیزی است که بیماران را از مرگ نجات میدهد .

دانلود سریال Chicago Med

منبع: اکسپرس مووی

  • تاریخ : 10ام فروردین 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 61 بازدید

دانلود رایگان فیلم Bumblebee 2018 با کیفیت BluRay 720p در اکسپرس مووی

Download New Movie Bumblebee 2018 With BluRay 720p Quality On ExpressMovie

کیفیت Bluray 720p & Bluray 1080p اضافه شد

نسخه کم حجم و با کیفیت x265 اضافه شد

دانلود فیلم Bumblebee 2018

بازیگران : Hailee Steinfeld, Dylan O’Brien, Megyn Price

کارگردان : Travis Knight

نویسندگان : Christina Hodson

ژانر: اکشن | علمی تخیلی | ماجراجویی

فرمت : MKV و MP4

نمره منتقدین : 71 از 100

سال انتشار : 2018

اطلاعات بیشتر : IMDB و Wiki

خلاصه داستان : در خلاصه داستان این فیلم آمده است که بامبلبی در یکی از شهر های کوچک ساحلی کالیفرنیا پناه میگزیند. چارلی در شرف 18 سالگی قرار دارد و سعی دارد جایگاهش را در جهان پیدا کند.

دانلود فیلم Bumblebee 2018

منبع: اکسپرس مووی

  • تاریخ : 10ام فروردین 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 64 بازدید

دانلود سریال The Enemy Within با لینک مستقیم در اکسپرس مووی

Download New TV Series The Enemy Within With High Quality On ExpressMovie

نسخه کم حجم و با کیفیت x265 اضافه شد

قسمت 5 از فصل 1 اضافه شد

دانلود سریال The Enemy Within

نام سریال: دی انمی ویتین – The Enemy Within

ژانر: درام

بازیگران: James Carpinello, Morris Chestnut, Cassandra Freeman

شبکه پخش کننده: NBC آمریکا

سالهای پخش: 2019 –

امتیاز: 7.3 از 10

مدت زمان: 43 دقیقه

اطلاعات بیشتر: IMDB و Wiki

خلاصه داستان : داستان این سریال در مورد یک مامور FBI به نام Will Keaton است که قصد دارد یک جاسوس را دستگیر کند ولی برای اینکار باید یکی از نفرت انگیز ترین خائنان به کشور را استخدام کند …

دانلود سریال The Enemy Within

منبع: اکسپرس مووی

  • تاریخ : 9ام فروردین 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 52 بازدید

دانلود رایگان فیلم White Chamber 2018 با کیفیت BluRay 720p در اکسپرس مووی

Downlaod New Movie White Chamber 2018 With BluRay 720p Quality On ExpressMovie

کیفیت WEB-DL 720p & WEB-DL 1080p اضافه شد

دانلود فیلم White Chamber 2018

بازیگران : Shauna Macdonald, Oded Fehr, Amrita Acharia

کارگردان : Paul Raschid

نویسندگان : Paul Raschid

ژانر: علمی تخیلی | درام

فرمت : MKV و MP4

نمره منتقدین : – از 100

سال انتشار : 2018

اطلاعات بیشتر : IMDB و Wiki

خلاصه داستان : در خلاصه داستان این فیلم آمده است که در آینده ای نزدیک در بریتانیا یک جنگ داخلی اتفاق میافتد. در این میان، داستان فیلم بر روی زنی تمرکز دارد که در یک سلول مکعبی زندانی شده است. دیوارهای این سلول بسیار سفید و به نوعی کور کننده هستند. فردی که او را اسیر کرده است، از این ویژگی استفاده می کند و برای دستیابی به اطلاعات او را به سختی شکنجه می کند. با این حال، این زن ادعا می کند که از این اطلاعات خبر ندارد اما رفته رفته این سوال پیش می آید که آیا او واقعا راست می گوید؟…

دانلود فیلم White Chamber 2018

منبع: اکسپرس مووی

  • تاریخ : 9ام فروردین 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 64 بازدید

دانلود سریال The Magicians با لینک مستقیم در اکسپرس مووی

Download New TV Series The Magicians With High Quality On ExpressMovie

نسخه کم حجم و با کیفیت x265 اضافه شد

قسمت 10 از فصل 4 اضافه شد

دانلود سریال The Magicians

نام سریال: د مجیشنز – The Magicians

ژانر: درام | فانتزی

بازیگران: Olivia Taylor Dudley, Jason Ralph, Stella Maeve

شبکه پخش کننده: SyFy آمریکا

سالهای پخش: 2015 –

امتیاز: 7.6 از 10

مدت زمان: 60 دقیقه

اطلاعات بیشتر: IMDB و Wiki

خلاصه داستان : داستان این سریال در مورد دانش آموزانی است که توسط یک آکادمی مخفی استخدام شده اند . آنها خیلی زود متوجه میشوند که تمام داستان های جادویی که در کودکی آنها را می خوانده اند ، واقعی بوده و البته بسیار کشنده و خطرناک است …

دانلود سریال The Magicians

منبع: اکسپرس مووی

صفحه 40 از 62
»...102030 قبلی 36373839404142434445 بعدی 5060...«