بیوگرافی بازیگران

چه رفتاری باعث پیری زودرس میشود؟ | تکراری ها

  • تاریخ : 5ام اردیبهشت 1398
  • موضوع : بلاگ
  • بازدید : 221 بازدید
  • نظرات : بدون نظر
همه از پیری زودرس اجتناب میکنند. اگر شما وسط روز دچار خستگی می شوید و شاهد ایجاد چین و چروک بر روی صورت خود هستید در نوع تغذیه و رفتارها و عادات روزانه ی خود دنبال دلیل آن بگردید.
در ادامه این مطلب با واریته همراه باشید تا شما را از رفتار هایی که باعث پیری زودرس میشود آگاه کنیم

۱- شب بیداری پیوسته

بیدار ماندن تا دیر وقت به ظاهر برای نوجوانان سرگرم کننده است، اما مصرف انرژی بدن در میانه های شب ممکن است آنان را مسن تر از هم سن و سال هایشان نشان دهد.

محرومیت از خواب شب می تواند سبب فرورفتگی زیر چشم، رنگ پریدگی و افتادگی پلک ها گردد. به گفته ی پزشکان این بی خوابی و کم خوابی ها می توانند سطح سلامت بدن را کاهش داده و جذابیت ظاهری فرد را نابود کند. برای بهبودی روند خواب تان تا دو هفته ساعات خوابتان را افزایش دهید. سپس این امر به صورت یک عادت در می آید.

چه رفتاری باعث پیری زودرس میشود؟

۲- مصرف زیاد شیرینی

اگر هرگز نمی توانید به شیرینی جات و دسرهای شیرین نه بگویید، قطعا به چین و چروک ها بله گفته اید. شکر باعث پیری همه ی ارگان های بدن می شود و می تواند باعث افزایش خطر ابتلا به دیابت ظهور آکنه و چین و چروک در پوست شود.

مصرف قندها سبب اتصال مولکول های قندی به پروتئین های بدن می گردد. این امر باعث می شود پروتئین هایی که وظیفه ی استحکام بافت پوست را برعهده داشته اند نتوانند به خوبی کار خود را انجام دهند و در نتیجه پوست دچار افتادگی شود.

چه رفتاری باعث پیری زودرس میشود؟

۳- سیگار کشیدن

ارتباط روشنی بین پیری و مصرف سیگار وجود دارد. اگر می نمی خواهید زودتر با زندگی دنیایی تان وداع کنید همین حالا استعمال سیگار را کنار بگذارید. افرادی که قبل از ۳۵ سالگی سیگار را ترک می کنند، تا حدود هشت سال بیشتر از سایر سیگاری ها عمر می کنند.

مصرف سیگار باعث تولید رادیکال های آزاد می شود که این رادیکال ها باعث زنگ زدن بدن می شوند. سیگار کشیدن بیش از هر عامل دیگری باعث بروز بیماری ها می شود بیماری های نظیر مشکلات قلبی، سرطان، دیابت، زوال عقل و در نهایت مرگ زودرس.

پیری زودرس

۴- مالش زیاد چشم ها

مالش زیاد چشم ها در زمان خستگی باعث کاهش کلاژن و کشش پوست و شکسته شدن مویرگ ها می شود که سبب بروز چین و چروک خواهد شد.

به جای مالش چشم ها، دو بسته چای سبز کیسه ای را بجوشانید. پس از خنک شدن آن ها را برای ۱۰ دقیقه بر روی چشم هایتان قرار دهید. استفاده از کرم های حاوی ویتامین  دی و کا در  اطراف چشم ها هم می تواند جلوی شکسته شدن مویرگ ها را بگیرد.

برچسب ها

این مطلب بدون برچسب می باشد.

ارسال دیدگاه جدید

به نکات زیر توجه کنید

  • نظرات شما پس از بررسی و تایید نمایش داده می شود.
  • لطفا نظرات خود را فقط در مورد مطلب بالا ارسال کنید.